こんばんは。
いきなり謎のタイトルではありますが、
私が会社で食べるお昼ご飯は、いつもカップラーメンだけで、それをつい最近まで続けてきました。
きっとこのサイクルを続けていったら早死してしまうかも。と
昨日から、少しずつ食べる物を改善し始めました。
私は、昔から結構食わず嫌いが凄く、
今まで食べなかったもの、飲まなかったものなど
きっと皆が普通に食べたりしてる物は逆に食べなかったくらいでした。
バナナや牛乳なども食べてこなくて、バナナ自体は嫌いではないですが、好き好んで食べるまででは無かったと。
牛乳は、かなり抵抗があって、これは何故かと言うと人生において牛乳はあまり良い思い出がないからなのです。
苦手な食べ物は小さい頃にあったエピソードが深く関わってることが多いですね。
小さい頃に食べて気分が悪くなった。とか
牛乳は、小学生の頃の隣の席のクラスメイトにこぼされてそれが机の引き出しや至る所に入ったまま拭き取れずに固形になってしまって、においで初めにダメになった感じで、
それから、給食で苦手なものでも絶対一口は飲まないといけないみたいなルール??があって、飲んで気分が悪くなったりして、
そこから、ああ。俺の人生に牛乳とは縁がない。と感じてしまった次第であります。
と、そんなこんなで最近まで疎遠になっていた食品達と少し仲直り出来て昨日から少しずつ食べているのですが…
かなり、良い!!
まず、牛乳はバナナとミックスする事で攻略!!
プロテインのタンパク質の効果で便秘気味の時に、バナナ君が役に立ってくれてます。
あとは、野菜を取ることがどうしても少なくなってしまうので、
青汁くんと青粒くんに助けられてます。
朝から、とろろをかけてご飯と味噌汁を食べてプロテインと牛乳。
昼は、バナナとプロテインバー、サラダチキン。
夜は、その日により様々、あと夜バナナとプロテイン。
まだ2日目ですが、カップラーメンばかり食べてた時より調子が良いです。
やっぱり、好きな物だけ食べるのも良くないし
栄養素を取ってると言ってもバランスが偏ると良くないし
バランスよく栄養摂取する難しさを痛感しています。
そして、この2日の今までの違いと言えば
私はずっと胃下垂で、食べるとすぐに胃がポコンと膨れるのですが
この2日間、食べるものは食べてるけどそういう感じはなくなってきたかも。
少しでも昨日と何か違うとか変化とかがあると楽しいですよね。
しばらく継続してやっていこうと思います。
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